Crossfit Bh
O CrossFit é uma ótima rota de treino para quem deseja melhorar sua
forma física, perder peso e ficar mais forte. Para o recém-chegado, porém,
pode parecer assustador. Os treinos parecem realmente difíceis e as
pessoas que os praticam parecem em boa forma.
Mas você tem que fazer isso de maneira adequada. Aqui estão 16 dicas
essenciais para iniciantes do CrossFit para ajudá-lo a se tornar parte do
movimento de condicionamento físico mais poderoso do
século XXI.
Quando você aparecer para sua primeira sessão de CrossFit, verá pessoas
em todos os tipos de formas. Alguns deles, que já fazem CrossFit há anos,
serão capazes de fazer coisas incríveis no chão do ginásio.
Isso pode ser inspirador – ou pode ser desanimador. Tudo depende de
como você o vê. Lembre-se de que a competição nunca é contra a outra
pessoa. Portanto, não se culpe porque você está levantando apenas
metade do peso que a pessoa ao seu lado está levantando. Concentre-se
em si mesmo e faça um pouco mais a cada vez do que da última vez.
Muitas pessoas pensam que podem ficar bêbadas em uma noite e, em
seguida, aparecer e destruir seu treino na noite seguinte.