Cordas de pular são necessárias para esses exercícios de salto, muitos dos quais são equipados com rolamentos de esferas e alças de alumínio. Um saco de pancadas também pode ser usado para combinar exercícios de salto e socos e para treinar os músculos da parte superior do corpo. Para séries de sucesso, você pode até usar pneus de caminhão velhos e uma marreta. Um conjunto de boxe profissional com luvas, mas também uma bola de boxe é útil. Por outro lado, se valoriza o treino cardiovascular, pode integrar uma máquina de remo, uma bicicleta ergométrica ou uma bicicleta giratória no treino.
Pesos de placa , bolas medicinais , coletes de peso e kettlebells . O treinamento crossfit é um treinamento de corpo inteiro e é diversificado. Você já viu pelo equipamento que o treinamento é muito extenso e bastante difícil. Também é chamado de treino mais difícil do mundo. No entanto, o treinamento Crossfit não é usado apenas para construir músculos e treinar força, mas também para melhorar a coordenação, concentração, velocidade, resistência e flexibilidade.
Se você deseja entrar no treinamento Crossfit, não deve esperar muito e treinar apenas por um curto período de tempo. No entanto, é importante aumentar a velocidade e a intensidade em pouco tempo. Como você precisa de muitos equipamentos diferentes, muitos exercícios são possíveis e a variedade é garantida. Você pode completar vários exercícios em um dia de treinamento. As academias montam programas de treinamento, existem muitos programas diferentes, especialmente adaptados para mulheres e homens. Até estúdios especiais de crossfit já foram estabelecidos nos quais programas de treinamento intenso são concluídos e qual equipamento para crossfit será utilizado leg press 60