neurologista cabeça e pescoço
A indústria da saúde mental é complexa e repleta de camadas, especialmente no contexto da saúde. Às vezes, é difícil navegar e decifrar onde ir e o quê. É importante encontrar recursos acessíveis para adicionar ao seu pacote de cuidados de saúde mental. Mas, para estabelecer uma boa prática de cuidados de saúde mental, são necessárias ações proativas. Quando não protegemos nossa prática de saúde mental com táticas que nos ajudam a prosperar, fica muito mais difícil permanecer resiliente quando a vida nos confunde.
É mais fácil cair quando temos um travesseiro embaixo de nós. E nossos dados de saúde mental e aptidão mental falam por si. Vivemos de forma mais criativa e com um sentido mais elevado de significado e propósito . Estamos mais felizes, mais inovadores e mais otimistas. Estamos mais engajados no trabalho e, em geral, mais satisfeitos com nossas vidas. Mas o ato de cuidar da nossa saúde mental não é tão fácil. Por que? Bem, somos todos únicos.
Temos necessidades diferentes e maneiras diferentes de aproveitar o que nos faz bem. E, como tal, precisamos de planos de saúde mental e de aptidão mental concebidos exclusivamente que nos sirvam como luvas. Por exemplo, minha corrida diária de 5 km é uma ótima maneira de cuidar da minha saúde mental. Mas para meu amigo, esse simplesmente não é o caso. Neste artigo, você aprenderá por que é importante cuidar de sua saúde mental – tanto de forma proativa quanto reativa. Você também aprenderá como definir o que significa “boa saúde mental” para você – e quando é hora de ajuda profissional.